1. Trẻ nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?
- Để biết trẻ cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày sẽ tùy thuộc vào việc bé nhà mình bao nhiêu tháng và bé nặng bao nhiêu kg.
a. Trẻ sơ sinh đến 5 tháng:
- Ở giai đoạn này bé không cần bổ xung nước. Mẹ chỉ cần cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức là đã đủ lượng nước cần thiết cho bé.
b. Trẻ từ 6 đến 12 tháng:
- Nếu trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn thì không cần bổ xung thêm nước. Nếu có thì mẹ có thể cho bé 1 – 2 thìa tráng miệng sau khi bé ăn dặm.
- Nếu trẻ bú sữa công thức mẹ sẽ bổ xung cho bé từ 60 – 120ml/ mỗi ngày.
- Ngoài ra mẹ có thể tính theo trọng lương của cơ thể bé. Ví dụ bé 8kg sẽ cần uống 800ml mỗi ngày. Nếu bé uống 600ml sữa rồi thì bé chỉ cần bổ xung thêm 200ml nữa ( 200ml nước này sẽ có thể bổ xung quá các đường như: nước lọc, nước trái cây, cháo ăn dặm, sữa chua,…)
c. Trẻ từ 12 tháng trở lên:
- Giai đoạn này có thể cho trẻ uống nước theo nhu cầu của bé.
- Trẻ dưới 10kg vẫn tính theo công thức ở phần (b). Trẻ trên 10kg thì mỗi 1kg mẹ tính thêm 50ml nước nữa.
d. Trẻ trên 10 tuổi:
- Uống theo nhu cầu của bé và mức hàng ngày như người lớn từ 2l đến 2,5l
2. Tác hại của việc uống nhiều nước quá:
- Việc uống nước sẽ làm thận của bé không lọc được và làm việc quá sức dẫn đến bị “ngộ độc nước”. Việc này sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của bộ não gây quấy khóc, thân nhiệt ha, phù mặt và ngủ li bì khó chịu cho bé.
- Việc uống quá nhiều nước sẽ khiến bé bị đầy bụng mà không dung nạp các thực phẩm khác. Lâu dài sẽ dẫn đến chậm tăng cân, biếng ăn.
3. Tác hại của việc cho trẻ uống ít nước quá:
- Trẻ bị giảm khả năng tập trung, mệt mỏi.
- Dễ bị táo bón, nhiễm trùng đường tiết niệu,…
.jpg)
4. Dấu hiệu cho thấy trẻ đang thiếu nước:
- Mẹ có thể quan sát nước tiểu của bé, nếu nước tiểu của bé trong hoặc có màu vàng nhạt là bé đang đủ nước không cần bổ xung. Nếu màu nước tiểu là vàng đậm, vàng cam,…thì cơ thể bé đang bị thiếu nước mẹ cần bổ xung cho bé kịp thời.
- Nếu trẻ bị sốt, ói mửa,…thì mẹ nên bổ xung thêm nước nhiều hơn hàng ngày cho bé.
.jpg)
5. Các lưu ý khi cho bé uống nước:
- Khi mẹ pha sữa công thức không đúng với quy định cũng sẽ dẫn đến việc bé phải lọc quá nhiều nước. Chính vì thế khi pha sữa cho bé mẹ cần đúng quy chuẩn hướng dẫn.
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi tuyệt đối KHÔNG cho trẻ uống thêm nước.
- Không cho bé vừa uống vừa ăn, sẽ tạo cảm giác no và chán ăn ở bé.
- Không nên đợi khát mới bổ xung nước cho bé. Mẹ nên tạo cho bé thói quen uống chia đều trong ngày.
- Không cho trẻ sử dụng các loại nước khoáng, nước có ga, nước tăng lực, nước có chất kích thích.
- Có thể bổ xung nước cho bé bằng các loại nước ép hoa quả.
Chúc bé khỏe mạnh – mẹ an tâm!
Bình luận